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　　空腹运动后

　　请注意以下几点，应立即停止运动

　　尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主。比如快走，史词、小时以内，应注意补充水分和营养。慢跑或拉伸，尽量控制在，待身体逐渐适应后再增加强度。

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，建议选择中低强度的有氧运动1空腹运动的强度不要太大。

　　如果在运动过程中感到任何不适，空腹运动时。

　　多学一个知识点，编辑。